I-turkey kaKhisimusi

16 INGREDIENTES • 14 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
I-turkey kaKhisimusi

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1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 1/2 amayunithi Turkey (inamba)
  • 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
  • 25 namamililitha Newayini elibomvu Tetra
  • 1 mug Cous cous
  • 1/2 amayunithi Onion
  • 40 amagremu Iminqumo oluhlaza
  • 2 amayunithi Isinkwa
  • 1/4 mug Alimondi
  • 1/2 mug Omisiwe
  • 1/2 mug Umhluzi (yemifino)
  • 1/2 amayunithi Ulethisi
  • 1/2 amayunithi Orange
  • 1/2 amayunithi Apula eliluhlaza okotshani
  • 1 mug Cherry utamatisi
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1 shwaphuluza Pepper
Instrucciones
14 pasos
  1. 1
    Isinkwa esizosisebenzisa kufanele kube nzima, izinsuku ezimbalwa.
  2. 2
    Hlanza i-turkey. Bone inyoni ngumgogodla.
  3. 3
    Ngemuva kwalokho, kufakwe ngesirinji iwayini ngamaphuzu ahlukene wesifuba kanye nemilenze ukuze ijule kakhulu.
  4. 4
    Isalari nokufafaza ngamafutha omnqumo.
  5. 5
    Hlanganisa umhluzi ngesinkwa. Vumela ukuphumula.
  6. 6
    Nquma iminqumo.
  7. 7
    Geza, chop and sauté u-anyanisi.
  8. 8
    Lungiselela uMouscous, uthele inkomishi eyi-1 yamanzi ashisayo enkomishini ngayinye yomhlaseli. Vumela ukuphumula.
  9. 9
    Hlanganisa isinkwa, emkhathini, u-anyanisi, omisiwe, ama-almonds neminqumo.
  10. 10
    Gcwalisa i-turkey ngenhlanganisela.
  11. 11
    Into ekahle yokuthunga intambo yasekhishini ukuze ukugcwaliswa kungaphumi ngesikhathi sokubhaka.
  12. 12
    Bhaka imizuzu engama-45.
  13. 13
    Geza bese usika ulethisi, orenji kanye ne-apula. Geza bese usika utamatisi we-cherry kuma-halves. Ukuhlobisa i-turkey futhi ukhonze ngamasaladi.
  14. 14
    Uma ukhetha ukwenza umhluzi owenziwe ekhaya: Iyaphonsa ebhodweni ngamafutha omnqumo imifino oyigezweyo futhi uyinqume ibe izingcezu ezincane, bese wengeza u-1-2 l wamathumba. I-colar nokusetshenziswa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
686 126 20.3 14.3
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