Isaladi eluhlaza nge-sesame noshizi

11 INGREDIENTES • 5 PASOS • 10 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Isaladi eluhlaza nge-sesame noshizi

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1/8 amayunithi Ulethisi
  • 1/4 mug Isipinashi
  • 1/2 mug I-arugula
  • 40 amagremu Quesillo
  • 1/4 amayunithi Scallion
  • 1 wena wezipuni Uviniga mhlophe
  • 1/2 wena wezipuni Uwoyela Sesame
  • 1 shwaphuluza Usawoti
  • 1 shwaphuluza Pepper
  • 1 amayunithi Lemon
  • 1/2 amathisipuni Sesame
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Lungiselela izithako zakho: Geza bese usika ulethisi nesipinashi eJulienne; geza amashidi e-arugula; ugeze ushizi kuma-cubes; ukugeza, ikhasi bese usika u-anyanisi.
  2. 2
    Ngokugqoka hlanganisa uviniga, uwoyela wesame, usawoti, upelepele kanye nolamula.
  3. 3
    Hlanganisa amaqabunga aluhlaza no-anyanisi.
  4. 4
    Beka ushizi uthathe ama-cubes ufafaze ngembewu ye-sesame.
  5. 5
    Bhala ukunambitha ngosawoti, uwoyela kanye ulamula.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
30 5.7 2.1 0.7
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