Gratin ukukhanya califlower

7 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Gratin ukukhanya califlower

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 amayunithi Ukholifulawa
  • 250 namamililitha Ubisi yesikimu
  • 1/2 wena wezipuni Ufulawa (akukho powder)
  • 1/2 amathisipuni Ibhotela
  • 40 amagremu Yashizi parm ushizi
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1 shwaphuluza Pepper
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Geza ukholifulawa ngaphansi kwejet lamanzi, ukususa ukungcola okungenzeka.
  2. 2
    Sika izingcezu ezi-3 noma ezi-4 (ezinkulu) bese umboza ngamanzi ebhodweni. Thatha usawoti bese uvumela amaminithi ayi-15, aze afike lapho sikhala ngommese nokuthi siphuma futhi sishiya ngaphandle kobunzima.
  3. 3
    Ngenkathi upheka, elungiselela iBekhamel. Beka ibhotela kwenye imbiza nokushisa phezu kokushisa okuthambile. Bese ufaka ufulawa bese uvumela ukuthi upheke imizuzu emi-3, ukuqeda ukunambitheka okuluhlaza.
  4. 4
    Ngemuva kwalokho engeza ubisi olushisayo, kancane kancane futhi luvuse. Okusho ukuthi, thatha i-batch bese ususa kuze kuhlanganiswe. Ngama-tanda ama-4 noma ama-5, kuzokwanela. Kuzoshiywa isoso le-ketshezi. I-Salpimetar futhi vumela amaminithi ayi-10, ngenkathi ususa ngezikhathi ezithile.
  5. 5
    Isebenza ngezinyathelo ezimbili ezedlule, usike ukholifulawa ube izingcezu ezincane, cishe iminwe emi-3. Beka izingcezu ku-tray kuhhavini noma kumidwebo ngamunye.
  6. 6
    Ngaphezulu kwekholifulawa faka i-Bechamel. Ngemuva kwalokho ushizi wagcotshwa futhi wabukwa ukuphekwa ukushisa okuphakathi. Ngemuva kwalokho, vula i-grill cishe imizuzu engu-5 kuze kube yilapho kungama-gratin.
  7. 7
    I-Eye: Bheka kahle ngosayizi ozosetshenziswa.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
176 16.5 12.8 7.3
Evalúa y comenta esta receta
4.0 2 comentarios


  • La hice pero con crema ligth !! Exquisito ❣️

  • No se entiende muy bien el paso 4