Inkukhu ku-caper ngethanga puree

12 INGREDIENTES • 9 PASOS
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
Inkukhu ku-caper ngethanga puree

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Ingredientes

12 ingredientes
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  • 2 amayunithi Inkukhu (ethangeni lesokudla)
  • 3/4 mug Ukhilimu
  • 1 wena wezipuni Ibhotela
  • 1.5 wena wezipuni Capers
  • 1/2 amathisipuni Oregano omisiwe
  • 1/2 amayunithi Bay leaf
  • 1 shwaphuluza Pepper
  • 250 amagremu Ithanga
  • 1/8 amayunithi Onion
  • 1/2 amayunithi Isanqante
  • 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Okwe-puree: cwecwa ithanga bese usika izingcezu eziphakathi. Beka i-oveni ngaphandle kosawoti noma uwoyela bese uzulazula imizuzu engama-30.
  2. 2
    Inqobo nje uma ulungiselela ukushesha ngamafutha omnqumo, u-anyanisi nesanqante. Engeza ku-sofrito ingxenye kasawoti.
  3. 3
    Lapho ithanga lilungile (lithambile), gaya ngemfoloko noma ekubhalweni kokufingqiwe ngokusho okuthandayo. Faka isivuvuso no-ukhilimu bese uqhubeka nokucutshungulwa kuze kube ukufinyelela ukuvumelana okufisayo (sebenzisa 1/3 ka-ayisikhilimu omkhulu).
  4. 4
    Kwenkukhu: ebhoneni lokushisa lepani phezu kokushisa okuphakathi nendawo okushisayo kwenkukhu nxazonke ezinhlangothini zonke; Uthele kufonti yehhavini bese ubhuka.
  5. 5
    Epanini elifanayo lendawo, 2/3 kakhilimu osele, i-oregano, i-lerel, usawoti osele kanye nopelepele. Thatha amathumba, wehlise umlilo bese upheka amaminithi angaphezu kuka-2, uvuse ngezikhathi ezithile.
  6. 6
    Susa i-laurel bese uthele usoso ku-inkukhu prey egcinwe.
  7. 7
    Bhaka amaminithi angama-45 ngehora eli-1, ufafaza usoso ngezikhathi ezithile ngenkathi upheka.
  8. 8
    Khonza ehambisana ne-puree.
  9. 9
    I-Eye: Bheka kahle ngosayizi ozosetshenziswa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
904 10.5 60.1 68.9
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5.0 5 comentarios


  • Exquisita esta receta!! Amo el pollo a la alcaparra!

  • No salen las temperaturas de cocción en horno ¿pueden agregarlas?

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