I-Carrot Tortilla enelayisi

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
I-Carrot Tortilla enelayisi

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
  • 1/4 amayunithi Onion
  • 4 amayunithi Isanqante
  • 2 amayunithi Iqanda
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1 shwaphuluza Pepper
  • 2 wena wezipuni Uwoyela
  • 3/4 mug Irayisi
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Lungiselela izithako zakho: Geza, amakhasi bese ugoqa izaqathe; geza, ikhasi bese usika u-anyanisi omuhle.
  2. 2
    Ukulungiselela irayisi: Embizeni, engeza i-oyili enhle bese uphonsa irayisi.Ukushisa nge-toaster imizuzu engama-20.Ekuphela kwesikhathi, cisha umlilo bese ulinda imizuzu emi-5 ngaphezulu.
  3. 3
    Epanini uthele uhhafu wamafutha omnqumo, engeza u-anyanisi ne-sauté kuze kube yilapho iTranslucent.
  4. 4
    Esitsheni, hlanganisa isanqante egayiwe, ukushukumisa u-anyanisi, amaqanda, usawoti kanye nopelepele.revolver bese uxuba kahle.
  5. 5
    Epanini lokuthosa elifanayo engeza wonke amafutha omnqumo, engeza ingxube bese upheka amaminithi ayi-10 ohlangothini olulodwa noma kuze kube kuhle.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
173 24.8 7.9 4.5
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4.6 5 comentarios


  • encuentro que queda mucho mejor si se sofríe también la zanahoria antes de mezclarla con los huevos. Podrían poner cuántos gramos de zanahoria son aprox. En mi caso usé sólo 8 zanahorias y quedó bien con los 6 huevos.

  • Súper fácil y rica.

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