Ilayisi elinomJuda omnyama (okulula)

11 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Ilayisi elinomJuda omnyama (okulula)

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 3/4 mug Irayisi
  • 1/2 mug Nobhontshisi omnyama (okusemathinini)
  • 1/2 amayunithi Onion
  • 1/2 wena wezipuni Apple cider uviniga
  • 1/2 namazinyo Garlic
  • 1/4 amathisipuni ECayenne
  • 1 wena wezipuni Coriander
  • 2 wena wezipuni Uwoyela
  • 1/2 amathisipuni Orégano seco
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1 shwaphuluza Pepper
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Lungiselela ubhontshisi omhlophe ngokuya ngenkomba yesitsha.
  2. 2
    Ukulungiselela irayisi: ebhodweni, engeza uhhafu wamafutha amahle futhi uphonsa irayisiUkushisa okuphansi nge-toaster imizuzu engama-20.Kakuphela kwesikhathi, cisha umlilo bese ulinda imizuzu engaphezulu kwe-5.
  3. 3
    Ukuthola u-anyanisi oqoshiwe kuma-cubes kuwo wonke amafutha.Add the oregano, umbala kanye negalikhi.Salpimentry ngokukhululeka.
  4. 4
    Hlanganisa irayisi, ubhontshisi omhlophe, u-anyanisi noviniga.revolver bese uvumela ukupheka okumbozwe ngokushisa okuphakathi kwemizuzu engu-5.
  5. 5
    Khonza okushisayo nokuhlobisa nge-cilantro.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
140 28.2 5.6 0.5
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