Charquicán "thermomix"
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
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- 400 amagremu Inyama yenkonyana (babilla)
- 25 namamililitha Amafutha omnqumo
- 1 amayunithi Onion
- 1/2 amathisipuni ECayenne
- 1/2 amathisipuni Oregano omisiwe
- 200 amagremu Amazambane
- 200 amagremu Ithanga
- 500 amagremu Entwasahlobo isaladi
- 100 amagremu Red pepper
- 1 amayunithi Umhluzi (yemifino)
- 1/4 amayunithi Coriander
Instrucciones
9 pasos
- 1Lungiselela izithako: Hlanza futhi ukusika inyama ku cubes, chaza umhluzi yemifino 200 ml amanzi, washa futhi ufake ikhasi amazambane, u-anyanisi, washa futhi ufake Chop squash bawashe futhi usike cilantro.
- 2Dabula inyama 4 umzuzwana / vel 7. Hlola kuyinto usayizi omuhle futhi uma ayethanda wayichoboza ezincane segmás 1-2. Susa kusukela lendebe babekela eceleni.
- 3Ngaphandle ukugeza ingilazi, engeza onion Chop 5sec / vel 5.
- 4Engeza uwoyela Uhlelo 6 iminithi / 120 ° C / vel 1.
- 5Faka uvemvane e izindwani bese wengeza inyama bese upheka 3 imiz / 120 ° C / ijika kwesokunxele / vel 1.
- 6Engeza umhluzi ziyoncibilika emanzini, amazambane, i-squash, pepper kanye isaladi entwasahlobo seasonings oyifunayo (oregano, pepper umbala, powder garlic, njll).
- 7Luhlelo 20 iminithi / 100 ° C / ijika kwesokunxele / vel 1.
- 8Hlola isinongo ukupheka efanele uma kunesidingo. Uma sesomile futhi, engeza amanzi kancane ashisayo ugovuze imizuzwana embalwa.
- 9Khonza hot uhlobise cilantro oqoshiwe.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 71 | 15.7 | 3.1 | 0.4 |
Queda muy rica !!!
Todavía no la he probado, pero sería genial que los ingredientes los pusiesen un poco más "universales". Soy medio chilena, pero vivo en España....y no recuerdo cómo es una "ensalada primavera" y menos cómo comprarla aquí....