Amazambane ikhekhe imifino

13 INGREDIENTES • 10 PASOS • 2 HORAS 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 55 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Intermedia
Amazambane ikhekhe imifino

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 2 wena wezipuni Uwoyela
  • 1/2 amayunithi Onion
  • 1/2 amathisipuni ECayenne
  • 150 amagremu Soy inyama
  • 1/2 amathisipuni Oregano omisiwe
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1 shwaphuluza Pepper
  • 4 amayunithi Black iminqumo
  • 1 amayunithi Iqanda
  • 1 wena wezipuni Ibhotela
  • 3 amayunithi Amazambane
  • 20 amagremu Yashizi parm ushizi
  • 1/4 mug Ubisi yesikimu
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Encwadini ukushisa pan amafutha phezu emlilweni ophansi, engeza oqoshiwe zibe cubes amancane ukupheka 10-12 amaminithi ngaphandle Browning onion.
  2. 2
    Cwilisa inyama soy ngokuvumelana imiyalelo iphakethe.
  3. 3
    Engeza pan okuyinto paprika kanye no-anyanisi ukupheka 1 iminithi. Kufaka soy inyama ugovuze ukuxubanisa. Njalo ukupheka phezu naphakathi 5-8 amaminithi noma kuze kancane brown umlilo inyama. Isizini nge oregano, usawoti kanye pepper.
  4. 4
    Engeza 0.5 inkomishi yamanzi ashisayo nsuku 1 anyanisi bese ukuphela 5 amaminithi. Incwadi.
  5. 5
    Geza, ikhasi Chop amazambane 2. Pheka cishe imizuzu engu-20.
  6. 6
    Yenza amaqanda abilisiwe (ukupheka kubo emanzini abilayo imizuzu 8 ngu.). Isikhathi ngomumo, aphole ngaphansi kwamanzi abandayo egijima, ikhasi uluhlukanise kubo halves.
  7. 7
    Ukugaya amazambane ukuxubana ubisi kuze ukungaguquguquki oyifunayo.
  8. 8
    Pine ukusabalalisa okuletha kukhompiyutha ezitsheni ezihlukahlukene.
  9. 9
    Khona-ke wabeka ngamunye pan 2 ½ iminqumo amaqanda kanzima abilisiwe uthathe neengcezu.
  10. 10
    Cover amapani namazambane ecubuziwe afafaze ushizi ogayiwe. Bhaka kuze kuphekeke.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
589 74 50.7 13
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