I-Chard, iklabishi elimhlophe ne-karoti
6 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 1/8 amayunithi Iklabishi emhlophe
- 1 amayunithi Isanqante
- 1/8 amayunithi Chard
- 1 amayunithi Lemon
- 1 shwaphuluza Usawoti
- 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
Instrucciones
3 pasos
- 1Lungiselela izithako zakho: ukhethe iklabishi elihle bese uligeza ngokuhamba kwesikhathi; Geza, ikhasi bese uligawula i-carrots; geza bese usika i-chard.
- 2Hlanganisa zonke izithako endishini.
- 3Bhala ukunambitha ngosawoti, uwoyela kanye ulamula.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
40 | 10 | 2 | 0.2 |
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