I-artichoke

4 INGREDIENTES • 4 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
I-artichoke

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

4 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 amayunithi Artichoke
  • 1 shwaphuluza Usawoti
  • 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
  • 1 amayunithi Lemon
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Lungiselela izithako zakho: Pheka ama-artichoke; lungiselela i-vinaigrette.
  2. 2
    Ukupheka ama-artichoke, bawabeke ebhodweni bese uwamboza ngamanzi.Khumbula ukushisa okuphakathi kwamaminithi angama-30 futhi kupholile (ngesikhathi sokupheka umpheki wengcindezi kungamaminithi angama-20).
  3. 3
    Nge-vinaigrette: hlanganisa amafutha omnqumo, usawoti kanye nolamula ukunambitha.
  4. 4
    Khonza umuntu ngamunye futhi ukhonze ukugqoka kalula.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
72 17 3.8 0.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas