I-Lentil Hamburgers (ngesinkwa)

11 INGREDIENTES • 10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
I-Lentil Hamburgers (ngesinkwa)

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 2 amayunithi Iqanda
  • 3/4 amayunithi Onion
  • 1/2 namazinyo Garlic
  • 1/2 mug Udali
  • 3/4 amayunithi Utamatisi
  • 3 amayunithi Cheddar ushizi
  • 1/8 amayunithi Ulethisi
  • 3 amayunithi Hamburger Bun
  • 75 amagremu Imayonnaise
  • 75 amagremu Isoso
  • 75 amagremu Lwesinaphi
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Cwilisa ama-lentils osuku olwedlule.
  2. 2
    Ngosuku olulandelayo, bazichithe futhi bawafaka ebhodweni elikhulu elinamawangeni ama-2 ahlanzekile amanzi ngenkomishi eyi-1.5 yelenti, usawoti kanye namaqabunga e-laurel.Zipheke imizuzu engama-35 approx.noma kuze kuphekwe (kuthambile).
  3. 3
    Chitha bese ubeka.
  4. 4
    Geza bese usika ulethisi, usike utamatisi ube yizicucu bese uhlela emithonjeni ehlukene
  5. 5
    Sika u-1/3 we-anyanisi ube yizicucu bese uhlela emthonjeni.Beka amashidi ushizi emthonjeni
  6. 6
    Sika u-2/3 ka-anyanisi kanye ne-garne kahle.Epanini, ukufudumeza uwoyela nasekusindiseni u-anyanisi ngegalikhi.Susa emlilweni futhi upholile.
  7. 7
    Hlanganisa ama-lentil ngengxenye yamaqanda wonke, nenye ingxenye yama-yolks;kanye ne-sofrito, vusa ukuze ufake
  8. 8
    Yenza ama-hamburger bese uthatha ipani elinamafutha amancane ashisayo.Pheka amaminithi ayi-6 ngakunye, hlola ukuthi lesi sikhungo siphekwe ngokusika okuncane, bese sikhipha epanini liye epuletini elinamaphepha amunca
  9. 9
    Shisisa Izinkwa
  10. 10
    Lungiselela ama-hamburger ahlele ukwengeza i-ketchup, imayonnaise nesinaphi

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
817 74.8 27.7 46.1
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