I-Tortilla kabhontshisi ngeSerrano Ham
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 2 amayunithi Iqanda
- 200 amagremu Ubhontshisi eqandisiwe
- 25 amagremu Ham (belashwa)
- 2 amayunithi Amazambane
- 1/2 amayunithi Onion
- 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
- 1/4 amathisipuni Usawoti
Instrucciones
6 pasos
- 1Peel bese upheka ubhontshisi (faka ebhodweni ngamanzi abilayo nosawoti. Shiya amaminithi ayi-10-15 ukuze uthambise) .onse ukulondolozwa.
- 2Cwecwa u-anyanisi, ipeni le-picathes kanye nefry kuze kube nsundu.
- 3Ngeza epanini ubhontshisi, i-ham eqoshiwe kanye nokupheka kuyaqhubeka amaminithi ama-5.
- 4Peel, geza futhi ulenze amazambane.Salarlas bese ulifafaza ngamafutha amaningi kuze kube yilapho ithenda.
- 5Shaya amaqanda, hlanganisa namazambane, i-sautéed kabhontshisi futhi ubeke konke ukududuza epanini le-teflon nge-torterm.Thupha i-tortilla nxazonke bese yenziwa ngakolunye uhlangothi.
- 6Ukusebenza.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
327 | 49.5 | 20.1 | 5.8 |
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5.0
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