Soy Burgers nge imifino sauteed

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Soy Burgers nge imifino sauteed

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 amayunithi Hamburger (inkinobho yomcibisholo wokuphenya)
  • 1/4 amayunithi Zucchini
  • 1/2 amayunithi Isanqante
  • 1/4 amayunithi Red pepper
  • 1/2 amayunithi Broccoli
  • 1 ihhashi Usoso wesoya
  • 2 wena wezipuni Uwoyela
  • 1/4 amathisipuni Ginger powder
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Lungiselela izithako: zucchini kanye isanqante cut izinti; usike pepper zibe emapheshana; broccoli Imi zibe yizicucu.
  2. 2
    Lungiselela Burgers nanjengoba kuqondiswe ilowo iphakethe.
  3. 3
    uwoyela Heat endaweni uyithose pan, Wok idelamente. imifino Saute imizuzu 10, kuze ithenda (kuya dente).
  4. 4
    Uma uhlu, engeza sauce soy kanye ginger.
  5. 5
    Khonza ngokushesha soy Burgers ephelezelwa imifino.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
403 43.6 20.6 17.1
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