Irayisi nge-salmon salmon _ ubukhulu salmomix_
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 13 amagremu Amafutha omnqumo
- 1/3 amayunithi Lemon
- 3.33 amagremu Scallion
- 50 amagremu Cherry utamatisi
- 50 amagremu Onion
- 2/3 namazinyo Garlic
- 3.33 amagremu Parsley
- 67 amagremu Ithanga
- 2/3 amathisipuni Usawoti
- 83 amagremu Basmati irayisi
- 167 amagremu Inhlanzi (salmon)
- 1 shwaphuluza Pepper
Instrucciones
4 pasos
- 1Faka ingilazi engu-40 g yamafutha, 25 g wejusi kalamula kanye nama-clives aqoshiwe futhi uxuba imizuzwana eyi-10 ngejubane eli-5.Rect bese uxuba ne-cherrymatoes cut inal.server
- 2Faka ingilazi u-anyanisi uhlukane ube yizicucu, ugarliki, i-parsley kanye nama-20 g wamafutha kanye ne-trouser imizuzu engu-5, i-120 ° C noma i-varomatic, ijubane 1. Susa futhi uhlanganise nethanga elisikiwe.
- 3Beka ilitha elilodwa lamanzi engilazini, usawoti bese ubeka ubhasikidi esikhundleni sawo ngelayisi nangengxube ye-zucchini.Remove okufanele uyihlanganiswe.
- 4Lungiselela i-varomue, faka ngaphakathi kwephepha lemifino bese ubeka i-Sprout salmon loin.Place ama-cherry utamatisi kanye nekhishi imizuzu engama-20, i-shipma, ijubane
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 254 | 18.4 | 20.6 | 10.6 |
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5.0
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