Spaguetti ukuze imifino carbonada "thermomix"

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Spaguetti ukuze imifino carbonada "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 70 amagremu Yashizi parm ushizi
  • 70 amagremu Isanqante
  • 30 amagremu Amafutha omnqumo
  • 150 amagremu Zucchini
  • 40 amagremu Onion
  • 1/2 amathisipuni Usawoti
  • 1/4 amathisipuni Pepper
  • 300 amagremu Pasta (noodle)
  • 80 amagremu Yogurt ngesiGreki Yemvelo
  • 2 amayunithi Iqanda
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Beka anyanisi ingilazi (emasongweni mncane), umkami izaqathe, uwoyela sofri? 5 imiz / 120 ° C / Ukujikeleza reverse / vel spoon. (TM31: 5 imiz / Varoma / Ukujikeleza reverse / vel spoon).
  2. 2
    Kuvele? Ada le julienned zucchini, usawoti, pepper kanye nesimiso 2 iminithi / 100 ªC / Ukujikeleza reverse / vel 1. Susa bese bebeka endishini ngokujulile ukukhonza.
  3. 3
    Faka isitsha 1 litre amanzi kanye nesimiso 10 imiz 30 sec / 100 ° C / vel spoon. Uma usulungile, schedule isikhathi ekhombisa iphakethe / 100 ° C / Ukujikeleza reverse / vel 1.
  4. 4
    Engeza embizeni spaghetti nge lid. Uma uhlu pasta, sebenzisa esitsheni njengoba Varoma ngesihlungo. Reserve pasta ne imifino.
  5. 5
    Beka yogurt inkomishi, amaqanda izikhupha (abamhlophe ungagcina ukuze uthole enye i nokulungiselela) kanye noshizi agodliwe. Hlanganisa 1 iminithi / Ukujikeleza reverse / vel 2. Thela sauce phezu inhlama nemifino agodliwe uhlobise nge parsley fresh.
  6. 6
    Khonza ngokushesha.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
160 19.5 8.5 5.2
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