Pancake ukukhanya ne jam

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Pancake ukukhanya ne jam

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 1 amayunithi Iqanda
  • 1/4 mug Wholemeal
  • 1/4 mug Ubisi yesikimu
  • 1/2 wena wezipuni Uwoyela
  • 1 shwaphuluza Usawoti
  • 2 wena wezipuni Ujamu sugar-free
  • 1/2 wena wezipuni Lukashukela
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Beka ubisi nge / Iqanda (s) in a blender.
  2. 2
    Khona-ke uthulule ingxube etholwe ibe isitsha, engeza ufulawa, 2/3 amafutha uhlanganise kahle.
  3. 3
    Shisisa amafutha ezisele a uyithose pan (ngethemba Teflon) futhi embozwe ingxube lonke ebusweni, ensundu nhlangothi zombili, ukususa aphole.
  4. 4
    Lapho uqeda ukugcwalisa pancake ingxube ukukhanya ne jam.
  5. 5
    Ekugcineni ufafaze lukashukela.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
49 3.5 3.8 2.1
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