Isipinashi sekhilimu nge-poché amaqanda

11 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Isipinashi sekhilimu nge-poché amaqanda

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 2 amayunithi Iqanda
  • 400 amagremu Isipinashi
  • 1/2 mug Ubisi yesikimu
  • 1/2 wena wezipuni Ufulawa (akukho powder)
  • 1/2 amathisipuni Ibhotela
  • 1/2 wena wezipuni Yashizi parm ushizi
  • 1 wena wezipuni Uviniga mhlophe
  • 2 wena wezipuni Uwoyela
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1 shwaphuluza Pepper
  • 2 amayunithi Isinkwa
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Defrost isipinashi, uzinqume bese uzivikele epanini elinamafutha amancane
  2. 2
    Ebhodweni, lungisa i-Bechamel: Ukuze wenze njalo, ncibilikisa ibhotela bese unsundu ufulawa.
  3. 3
    Beka isipinashi emthonjeni, engeza i-Bechamel bese uwafafaza ushizi we-grated.Gratin them
  4. 4
    Okwe-poché amaqanda: Bilisa amanzi embizeni hhayi kakhulu futhi ungeze i-splash kaviniga
  5. 5
    Yehlisa ukushisa, uthele amaqanda bese uwakhuphuka (ukuze kucacelwe okucacile futhi kusonga ngokuphelele i-yolk) eyodwa ngokulandelana kwamaminithi ama-3.Kukudedela
  6. 6
    Zibeke ngaphezulu kwe-cream yesipinashi bese ukhonza ngama-boangeulos athosiwe wesinkwa sokubumba

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
216 24.5 16.2 6.9
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5.0 1 comentario


  • Que buena idea!! Me encantó

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