Isaladi elilula le-lentil
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 190 amagremu Nesitshulu (okusemathinini)
- 1/4 amayunithi Red anyanisi
- 1/2 amayunithi Utamatisi
- 1/4 amayunithi Ophuzi paprika
- 1/4 mug Parsley
- 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
- 1 wena wezipuni Apple cider uviniga
- 1 shwaphuluza Usawoti
- 1 shwaphuluza Pepper
Instrucciones
4 pasos
- 1Lungiselela izithako zakho: Drain bese uhlanza ama-lentils; ukugeza, amakhasi bese usika u-anyanisi notamatisi ngama-cubes amancane; geza, ukwenza sengathi unqume i-paprika kuma-cubes amancane; geza bese usika iparsley.
- 2Hlanganisa imifino esitsheni nasekuthomeni kwesalpiment.let stand esiqandisini imizuzu engama-30.
- 3Susa bese ufaka ama-lentils ne-parsley eqoshiwe.
- 4Ukubona ukhululekile ngosawoti, uwoyela, ulamula noviniga.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
118 | 20.5 | 9 | 0.5 |
Rica, fácil y fresquita! Me encanta
Exquisita