Ama-hamburger we-lentil anesaladi elula

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 22 MINUTOS
Cocción
17 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Ama-hamburger we-lentil anesaladi elula

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 2 amayunithi Iqanda
  • 125 amagremu Sofrito eqandisiwe
  • 250 amagremu Nesitshulu (okusemathinini)
  • 75 amagremu Cherry utamatisi
  • 1/4 amayunithi Ulethisi
  • 1/4 amayunithi Onion
  • 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1 amayunithi Lemon
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Lungiselela izithako zakho: Beka ama-lentils ku-strainer ephansi yejet, hlambulula kanye nesitayela.
  2. 2
    Shisisa ipani lokuthosa ngengcosana yamafutha bese upheka ama-sofrito 5 amaminithi.Remove bese ulindela ukuba lipholile
  3. 3
    Hlanganisa ama-lentil ngengxenye yamaqanda wonke, kanti enye ingxenye yama-yolks kuphela; kanye ne-sofrito, ivuse ukuze ufake
  4. 4
    Thatha le ngxube kwi-skillet enobukhulu, imizuzu eyi-6 ngakwe-
  5. 5
    Khonza amasaladi ahambisana nawo aqondaniswe ukunambitha.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
385 35.8 26.4 16.4
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