Beef sikadali "thermomix" jardinera
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 1 amayunithi Onion
- 1 amayunithi Isanqante
- 50 amagremu Amafutha omnqumo
- 20 amagremu Parsley
- 1/2 amathisipuni Paprika powder
- 1/2 amathisipuni Ikhumini
- 500 amagremu Yenkomo (topside)
- 100 amagremu Newayini elibomvu Tetra
- 500 amagremu Amazambane
- 100 amagremu Uphizi oluhlaza
- 1 wena wezipuni Oregano omisiwe
- 1/4 amathisipuni Pepper
Instrucciones
5 pasos
- 1Beka Imi ingilazi onion lihlukane kane, izaqathe ehlutshiwe ukunquma zibe yizicucu, uwoyela, i-parsley, paprika, ikhumini kanye Chop 5 umzuzwana / ijubane 5 ke saute 5 imiz / 120 ° C / ijubane 1. (TM31: 5 imiz / Varoma / ijubane 1)
- 2Qeda isikhathi, wathatheka 15 sec / ijubane 7
- 3Faka uvemvane e izindwani, engeza inyama ukunquma zibe emapheshana 5 x 1 cm ngu. (Ayoliswe 2 kashukela nosawoti ke ufafaze 50 g ufulawa inyama ufulawa), iwayini omhlophe, isipuni amanzi bese upheka 20 iminithi / 90 ° C / Ukujikeleza reverse / ijubane 1
- 4Engeza 1x1 square cut amazambane, izaqathe cut, peas, 350 g amanzi, oregano, pepper kanye ukupheka 25 iminithi / 100 ° C / kwesokunxele ijika / ijubane 1. emapheshana ewugqinsi (Uma isheke ngomumo amazambane bayobhaka, uma efuna ukupheka ngaphakathi ezingaphezu kuka 5 amaminithi)
- 5ukukhonza
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 282 | 22 | 28.8 | 7.8 |
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5.0
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