Ikhukhamba isaladi, utamatisi kanye tuna "thermomix"

9 INGREDIENTES • 4 PASOS • 10 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Ikhukhamba isaladi, utamatisi kanye tuna "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 50 amagremu Scallion
  • 800 amagremu Ikhukhamba
  • 100 amagremu Utamatisi
  • 50 amagremu Upelepele oluhlaza
  • 20 amagremu Parsley
  • 200 amagremu Ukhilimu ushizi
  • 368 amagremu Tuna okusemathinini
  • 1 wena wezipuni Usawoti
  • 6 amayunithi Isinkwa
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Indawo engilazini oqoshiwe scallions, ikhukhamba ehlutshiwe, seeded aqotshwe, oqoshiwe utamatisi, paprika Imi ku 2 seeded. Pique 5 umzuzwana / ijubane 4. Susa kusukela ingilazi futhi incwadi
  2. 2
    Faka ushizi inkomishi ukhilimu saqotshwa tuna, usawoti uhlanganise 15 sec / ijubane 6
  3. 3
    Faka uvemvane, engeza imifino oqoshiwe futhi uhlanganise 10 sec / Ukujikeleza reverse / ijubane 3
  4. 4
    Khonza nge ubhontshisi

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
288 20.3 20.1 14.4
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