I-Strogonoff yengulube enelayisi _íhehemmomix_
16 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
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- 17 amagremu Uwoyela
- 117 amagremu Irayisi
- 1/3 namazinyo Garlic
- 267 amagremu Yengulube (tenderloin)
- 20 amagremu Ufulawa (akukho powder)
- 3.33 amagremu Usawoti
- 1.67 amagremu Pepper
- 50 amagremu Onion
- 17 amagremu Ubhekeni
- 6.67 amagremu Amafutha omnqumo
- 27 amagremu Newayini elibomvu Tetra
- 1/3 amayunithi Bay leaf
- 50 amagremu Zucchini
- 33 amagremu Amakhowe
- 5 amagremu Lwesinaphi
- 50 amagremu Ukhilimu
Instrucciones
6 pasos
- 1Okwelayisi: faka engilazini uwoyela wama-Wonder ne-Garlic kanye noHlelo olu-4, i-Varmay, i-Speed 3-1 / 2. Faka i-800 ml yamanzi nosawoti bese ubeka ibhasikidi ngaphakathi komkhumbi nohlelo Imizuzu engu-7, i-Varma, ijubane 4 (Bilisa amanzi). Thatha irayisi ngokusebenzisa i-boCal kanye nohlelo imizuzu eyi-13, i-Varma, ijubane 4. (Hambisa irayisi nge-spatula ngezikhathi ezithile)
- 2Ukulungiselela inyama: faka esikhwameni esithe xaxa sibe yimichilo, ufulawa, usawoti, upelepele; Vala isikhwama bese unikina ukuze kufakwe ama-contiments nefulawa. Godla
- 3Beka ingilazi enqunyelwe egumbini elisegumbini, u-bacon uthathe izingcezu, uwoyela kanye ne-trochee 4 sec / isivinini 5. Setha 4 min / 120º c / Ijubane 1. (TM31: 4 Min / Vanoma / Ijubane 1)
- 4Faka uvemvane ema-blades bese wengeza okuqukethwe esikhwameni, engeza iwayini, ama-50 ml wamanzi, i-laurel nohlelo 15 min / v / jikela kwesokunxele / isivinini 1
- 5Faka i-zucchini (ukusikwa okungajwayelekile kube yi-baston), amakhowe asemakakota, lwesinaphi kanye nohlelo 5 min / 100ºC / isivinini 1
- 6Hlola ukupheka bese wengeza ukhilimu nohlelo 5 min / 90 º c / tula i-reverse / ijubane 1 / ngaphandle kwe-beaker. Khonza okushisayo.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 617 | 30.2 | 41.5 | 34.7 |
Muy rica