I-tuna tortilla nge-tomato isaladi kanye nommbila

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
I-tuna tortilla nge-tomato isaladi kanye nommbila

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 170 amagremu Tuna okusemathinini
  • 2 amayunithi Iqanda
  • 1/2 amayunithi Parsley
  • 1/2 amathisipuni Baking powder
  • 2 wena wezipuni Uwoyela
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1 amayunithi Utamatisi
  • 1/2 mug Eqandisiwe corn desg
  • 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
  • 1 shwaphuluza Pepper
  • 1 amathisipuni Imayonnaise
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ukunquma i-parsley.dreamdream futhi kukhungathekile tuna.
  2. 2
    Shaya amaqanda uze ubashiye ama-sparkling.add the parsley, pepper, usawoti, i-baking powder kanye tuna.
  3. 3
    E-Skillet eshisa uwoyela, ungethelelele ingxube epanini, bese upheka imizuzu engu-5 i-approx.or kuze kube yilapho ivaliwe yedwa.kodwa ipani elinepuleti bese lijika ngokucophelelaBuyela epanini, uyishiye ngakolunye uhlangothi ukuze uthole imizuzu emi-3.
  4. 4
    Lungiselela ummbila ngokuya ngemiyalo yesitsha.
  5. 5
    Geza, ikhasi bese usika utamatisi kuma-cubes.
  6. 6
    Setha ummbila notamatisi nge imayonnaise, amafutha omnqumo nosawoti ngokukhululeka.
  7. 7
    Ukusebenza.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
240 11.6 28.1 9.3
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5.0 5 comentarios


  • Me encanta sobretodo el choclo con tomate y mayonesa!

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