Paiala de Shakshuka

14 INGREDIENTES • 9 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Paiala de Shakshuka

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1 wena wezipuni Amafutha omnqumo
  • 2 namazinyo Garlic
  • 1/2 amayunithi Onion
  • 400 amagremu Utamatisi okusemathinini
  • 1/4 amathisipuni Paprika powder
  • 1/2 amathisipuni Ikhumini
  • 1/4 amathisipuni Orégano seco
  • 1 shwaphuluza Merkén
  • 1 shwaphuluza Sal
  • 1 shwaphuluza Pepper
  • 280 amagremu Ubhontshisi omhlophe (okusemathinini)
  • 2 amayunithi Iqanda
  • 1/2 mug Parsley
  • 30 amagremu Ushizi feta
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Le iresiphi ivela ku- @catasachezmondes.
  2. 2
    Lungiselela izithako zakho: nquma u-garlic no-anyanisi omuhle; Nquma i-parsley; ushizi ushizi; Drain bese ugeza amaJuda amhlophe wasus ®.
  3. 3
    Pheyisa ugarlic no-anyanisi epanini elinamafutha omnqumo ngokushisa okuphakathi kuze kube u-anyanisi athambile futhi acace (imizuzu emi-5).
  4. 4
    Faka utamatisi nama-juices abo, ahlupheke, engeza i-paprika powder, uCumin, u-Oregano, uMarrow kanye nopelepele omncane. Hlanganisa kahle.
  5. 5
    Vumela kubilise ukushisa okuphansi, imizuzu engu-5-7, noma kuze kube yilapho icwebezele kancane. Engeza usawoti.
  6. 6
    Faka ubhontshisi omhlophe epanini, hlanganisa bese ubuyela ku-simmer imizuzu engu-2-3.
  7. 7
    Ukwenza izidleke zokwenza isikhala ngesipuni nokuhlasela amaqanda, bese kuqhuma futhi kushiye ukusukuma okuhamba kancane imizuzu emi-3, noma kuze kube yilapho ama-yolks asulungile kodwa ama-yolks asazokulungile. Uma kukhona abadliwayo abaningi, ungahlukanisa ukulungiswa kube amapani ama-2 noma ngaphezulu.
  8. 8
    Mboza ukulungiswa nge-feta eshisiwe ne-parsley eqoshiwe.
  9. 9
    * Le nguqulo inobhontshisi omhlophe ukwandisa ivolumu yayo kancane, kanye nomthamo oqinile wepaprika obhemayo ukunikeza ukunambitheka okujulile nokugazingiwe kuya ngomlilo.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
281 40.4 16.7 8.7
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