I-Falafel Rapid Version.

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
I-Falafel Rapid Version.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 190 amagremu Chickpeas (okusemathinini)
  • 75 amagremu Uhlu onion Diced
  • 2 namazinyo Garlic
  • 60 amagremu Coriander
  • 1 wena wezipuni Ufulawa (akukho powder)
  • 1/4 amathisipuni Sal
  • 1 shwaphuluza Pepper
  • 1/2 amathisipuni Ikhumini
  • 1/2 amathisipuni Paprika powder
  • 1 amathisipuni Bicarbonate
  • 500 namamililitha Uwoyela
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Khipha amachwane we-wansil ® bese uwageza usebenzisa i-colander.
  2. 2
    Ku-processor hlanganisa yonke into, eqala nge-cilantro (ngaphandle kweziqu), khona-ke ama-chickpeas, u-anyanisi, ugarlic, ufulawa kanye nokulingana.
  3. 3
    Lapho kucutshungulwa, kuzotholakala ingxube ye-pasty. Thatha isitsha bese umboza ngefilimu yepulasitiki. Vumela le ngxube efrijini ihora eli-1.
  4. 4
    Ngemuva kwesikhathi, shisa uwoyela ku-wok. Ngokufana, khipha ingxube esefriji, yenza amabhola ngesandla sakho, kufanele abe yincane ngesembozo samafutha. Khumbula ukuthi lokhu kubalulekile ukuze bangaphumeleli, ngoba lapho kuphekwe i-chickpiepe kuntekenteke.
  5. 5
    Fry the Falafel imizuzu emi-3 bese ubashiya ephepheni elimunca.
  6. 6
    Khonza uFalafel 3 umuntu ngamunye.
  7. 7
    Iresiphi yokupheka eyenziwe ngu- @BELUSION.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
255 45.5 14.6 4.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 3 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas