Hummus of pea kanye mint
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 190 amagremu Chickpeas (okusemathinini)
- 1/2 mug Arvejas
- 2 wena wezipuni Ukhilimu
- 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
- 1/2 wena wezipuni Tahini
- 10 amagremu Mint
Instrucciones
4 pasos
- 1Beka zonke izithako (ama-wasul ® Peckpeas, uPeas we-Wasil ®, ukhilimu okhilimu, uwoyela womnqumo, i-tahini kanye ne-mint) ku-processor uze wakhe i-pasta.
- 2Uma ingxube iba mnene kakhulu, ingezela amathisipuni amafutha omnqumo.
- 3Dlulisa ingxube nge-colander bese ukhonza.
- 4I-Wasil Recipe eguquliwe eyenziwe ngu- @fran_cookary.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 258 | 33.8 | 9.9 | 10.1 |
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