I-Oatmeal Oatmeal Trillas
4 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 34 MINUTOS
Cocción
14 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
4 ingredientes
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- 1/2 mug Oats
- 1/2 mug Harina de avena
- 1/4 amathisipuni Sal
- 40 amagremu Laminate Gouda
Instrucciones
6 pasos
- 1Beka amalitha ayi-0,5 wamanzi afudumele (kuzo zonke izivakashi ezi-4) kanye ne-quaker® oatmeal ku-blender. Uketshezi bese ubeka ingxube endishini.
- 2Ngeza i-Quaker® Oatmeal nosawoti kuze kusungulwe isisindo esiwugqinsi.
- 3Bopha etafuleni le-shank kuze kuthambe futhi ngaphandle kwezigaxa.
- 4Hlukanisa ngamabhola amancane bese uchoboza nge-roller yokupheka, ushiye i-tortilla ngayinye ngokufanele ubukhulu bamasentimitha acishe abe ngu-15.
- 5Beka i-anti-stick pan phezu kokushisa okuphakathi nge-toaster futhi upheka ama-tortilla imizuzu emi-3 cishe ngakunye nasohlangothini.
- 6Gcwalisa ushizi, ukwatapheya noma okuthanda kakhulu.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
193 | 21.9 | 9.2 | 7.7 |
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