Isinkwa sePhasika

14 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Isinkwa sePhasika

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 75 amagremu Fuji apula
  • 25 amagremu Amantongomane lonke
  • 25 amagremu Alimondi
  • 16 amagremu Ibhotela
  • 35 amagremu Ushukela onsundu
  • 1/4 amayunithi Iqanda
  • 1/4 amathisipuni Ikhofi osheshayo
  • 1/2 amathisipuni Vanilla
  • 1/4 amathisipuni Usinamoni ogayiwe
  • 1 shwaphuluza Clavo de olor molido
  • 1 shwaphuluza Amakinati
  • 63 amagremu Ufulawa (akukho powder)
  • 1.75 amagremu Baking powder
  • 1.75 amagremu Bicarbonate
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Preheat kuhhavini kuya ku-180 degrees.
  2. 2
    Cwecwa ama-apula futhi uwenze puree ngokusebenza okuhle kokudla.
  3. 3
    Esitsheni, isithako ngasinye omisiwe futhi sixube: i-quaker® Oatmeal, i-rye kafulawa, i-baking powder, i-bicarbonate, izinhlobo zezilwane ezinoshukela. Gcina.
  4. 4
    Kwesinye isitsha ukushaya ibhotela noshukela. Okulandelayo engeza amaqanda ngamunye ngamunye, bese kuthi i-apula puree futhi ekugcineni, izithako zomisiwe. Joyina yonke into kahle.
  5. 5
    Ekugcineni, dlula isipuni se-quaker® oatmeal omisiwe, ama-chocolate chips, amantongomane nama-alimondi, bese wengeza ku -xube.
  6. 6
    Mboza isikhunta ngephepha lebhotela bese ungenalutho lonke i-smoothie.
  7. 7
    Bhaka cishe imizuzu engama-60. Kusuka kumaminithi angama-40 kuhhavini, hlola umbala wesinkwa sePhasika. Uma amagxolo esekwe, kungambozwa nge-aluminium foil ukuvimba ukuthi kube mnyama kakhulu (ngokuzithandela).
  8. 8
    Ngaphambi kokususa kuhhavini, faka induku ye-brochette noma efana nesikhungo. Uma kuphuma komile kulungele.
  9. 9
    Sands 6 servings ngedject ngayinye.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
431 51.8 8.6 22.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas