UKhisimusi Oatmeal, iqhwa

5 INGREDIENTES • 5 PASOS • 10 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
UKhisimusi Oatmeal, iqhwa

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1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
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  • 60 amagremu Oats
  • 1/2 amayunithi Banana
  • 1 mug Aluhlaza okwesibhakabhaka
  • 2 amayunithi Sitrobheli
  • 400 namamililitha Ubisi olunamafutha amancane noma
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Khonza ama-oats emithonjeni yomuntu ngamunye.
  2. 2
    Sika ubhanana usikiwe bese uhlanganisa izinkawu ezineqhwa. Yenza ubuso bakho, isigqoko kanye nesikhafu izinkawu.
  3. 3
    Ukuhlobisa ngama-blueberries azungeze.
  4. 4
    Thatha isithombe ngaphambi kokuphonsa ubisi.
  5. 5
    Jabulela!

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
286 48.3 11.5 6.3
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