I-Puree of Cauliflower enegalikhi ebilisiwe

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
I-Puree of Cauliflower enegalikhi ebilisiwe

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1/2 amayunithi Ukholifulawa
  • 1 ihhashi Ubisi olunamafutha amancane noma
  • 1.5 wena wezipuni Amafutha omnqumo
  • 1 amathisipuni Rosemary fresh
  • 1 amathisipuni Thyme fresh
  • 2 namazinyo Garlic
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1 shwaphuluza Pepper
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Gcina ugarliki kuhhavini. Ungakwenza lokhu ngezinsuku ezifika ku-3 ngaphambi kwesikhathi bese ugcine esiqandisini uze ulungele ukusetshenziswa.
  2. 2
    Beka imbiza enkulu ngamanzi ukubilisa. Bilisa ukholifulawa unqunywe ezitolo zezimbali imizuzu engu-10-16.
  3. 3
    Hlanza amanzi bese ubeka ikholifulawa ngethawula bese womisa ukholifulawa ngokuphelele ngaphambi kokuqhubeka.
  4. 4
    Esitsheni se-processor yokudla kuhlanganisa ukholifulawa, ubisi, uwoyela womnqumo, i-rosemary, i-tomillo, amazinyo athosiwe, usawoti ukunambitha kanye nenqwaba yepelepele emnyama.
  5. 5
    Yenza i-puree imizuzu engu-1-2 noma kuze kube yilapho i-cauliflower puree ithambile ngokuphelele. Qiniseka ukuthi usula izinhlangothi zesitsha njalo ngemizuzwana engama-20-30 ukuqinisekisa i-puree eyunifomu.
  6. 6
    Uma i-cauliflower puree ipholile kakhulu, yibuyisele ebhodweni bese uyishisa endaweni yokushisa oyifunayo.
  7. 7
    Isebenza ikholifulawa icubungulwe nge-splash yamafutha omnqumo namahlumela we-rosemary noma i-thyme.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
48 8.2 3.4 1.1
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