I-Spanish Tortilla

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 58 MINUTOS
Cocción
48 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
I-Spanish Tortilla

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 3 amayunithi Amazambane
  • 4 amayunithi Iqanda
  • 1/2 amayunithi Onion
  • 1/4 mug Amafutha omnqumo
  • 1/2 namazinyo Garlic
  • 1/2 amathisipuni Usawoti
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Lungiselela izithako zakho: Sika ipeni anyanisi; Nquma ugarlic omuhle.
  2. 2
    Pheka amazambane imizuzu engu-8 lapho athulisa amanzi. Cwecwa amazambane bese uwasika ube mboleko omncane kepha awaphuli. Izingcezu ezomile kahle.
  3. 3
    Shisisa uwoyela epanini eline-top (ngaphakathi) nxazonke, bese i-sauté i-anyanisi negalikhi. Pheka ngokususa imizuzu embalwa. Faka amazambane, uvuse kahle kakhulu, ikhava bese upheka kusuka imizuzu engama-20 kuye kwangama-25 noma kuze kube yilapho amazambane ethambile futhi egolide kancane. Beka amazambane ku-colander, bese uvumela ukuphuma kuze kube yilapho kubanda.
  4. 4
    Esitsheni, hlanganisa amaqanda bese weqa ngosawoti kanye nopelepele. Faka amazambane bese uvusa ukuhlanganisa konke kahle kakhulu.
  5. 5
    Shisisa ipani bese uyixubha ngamafutha amancane omnqumo. Lapho ipani lishisa kahle, lifaka ingxube yamaqanda namazambane. Pheka ukushisa okuphakathi kuze kube yilapho imiphetho i-curd; Cishe imizuzu eyi-8 noma kunjalo. Ngemuva kwalokho, jikisa i-tortilla ngosizo lwepuleti noma ngaphezulu (ngaphakathi) nxazonke. Pheka i-tortilla ngakolunye uhlangothi, uze uzwe ukuthi isikhungo sinqunyelwe. Susa emlilweni, faka i-omelet epuletini bese ukhonza ngokushesha.
  6. 6
    Polinenlacocin. Kuguqulwe.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
321 45 16.3 8.6
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