Inyama kubhakwe kuhlanganiswe nanoma cilantro ephelezelwa amazambane Al Merkén

9 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
Inyama kubhakwe kuhlanganiswe nanoma cilantro ephelezelwa amazambane Al Merkén

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 250 amagremu Inyama yenkonyana (Posta Iphalethi)
  • 1/2 mug Coriander
  • 1 wena wezipuni Usoso wesoya
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1 shwaphuluza Pepper
  • 3 amayunithi Amazambane
  • 1/4 amathisipuni Merkén
  • 1/4 mug Ukhilimu
  • 25 amagremu Ubhekeni
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Lungiselela izithako zakho: Geza cilantro; Geza amazambane.
  2. 2
    Esikhathini isitsha processor uyifaka kanye nengxenye inkomishi yamanzi (eyodwa kubantu abangu-4), gaya.
  3. 3
    Ngo umthombo somlilo, ukubeka soy inyama add futhi cilantro, ake Amate amahora ama-2.
  4. 4
    Preheat kuhhavini 180 degrees.
  5. 5
    Salpiment inyama niwayise kuhhavini imizuzu ohlangothini ngalinye 20.
  6. 6
    Ukuze amazambane: usike ubhekeni zibe tikwele letincane bese upheka epanini imizuzu 5, bese uqhubekela iphepha eheha ingqondo.
  7. 7
    Ubilise amazambane imizuzu 5 nge igobolondo ke ome futhi Imi ku 4, uwoyela umthombo for kuhhavini bese ukuphela imizuzu 35. Engeza amazambane Salt kanye ukhilimu ukuxubana, merrow futhi ubhekeni.
  8. 8
    Ukukhonza.
  9. 9
    Polinenlacocin. Ithethwe.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
701 49.1 45.2 36.5
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