Ilayisi ngenkukhu ePeruvian

13 INGREDIENTES • 5 PASOS • 53 MINUTOS
Cocción
48 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Ilayisi ngenkukhu ePeruvian

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1 amayunithi Inkukhu (ethangeni lesokudla)
  • 1 amayunithi Inkukhu (jamoncito)
  • 2 wena wezipuni Uwoyela
  • 1/4 amayunithi Onion
  • 1/2 namazinyo Garlic
  • 1/4 mug Coriander
  • 1/2 mug Ubhiya
  • 3/4 mug Irayisi
  • 1/4 mug Uphizi oluhlaza
  • 1/4 mug Corn-Peruvian
  • 1/4 amayunithi Isanqante
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1 shwaphuluza Pepper
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Lungiselela izithako zakho: nquma u-anyanisi omuhle; Geza i-cilantro bese uyigaya ekubhadweni okufushane ngokuqhekeka kwamanzi; Nquma isanqante ezigcawini.
  2. 2
    Susa isikhumba enkukhu bese uyigeza kahle, gcina. Ebhodweni faka uwoyela, lapho kushisa ukungeza izingcezu zenkukhu, izichitho, bese ushiya imizuzu engaba ngu-8, noma kuze kube yilapho usululekile ebhodweni, ukhiphe ebhodweni bese ubashiya emthonjeni.
  3. 3
    Ebhodweni elifanayo elinamafutha asele kulokhu, engeza ugarlic, anyanisi kanye ne-cilantro. Kunezelwa amadamu enkukhu, ubhiya wengezwa futhi uphekwe imizuzu engaba ngu-20. Amadamu enkukhu avela ebhodweni ayasuswa futhi umthombo awunakuhleleka ukuze ungalahli ukushisa.
  4. 4
    Ilayisi, isanqante, ummbila, uphizi namanzi angezwa ezithakweni zebhodwe (1/2 inkomishi yezivakashi ezi-4). Kuhlolwa usawoti kanye nopelepele kwathi kwesokunxele cishe imizuzu engama-20 - kuze kube yilapho ilayisi iphekwe - futhi isebenza ngenkukhu.
  5. 5
    Polinenlacocin. Kuguqulwe.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
669 28.8 60.8 31.4
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