Amazambane aya eLa HuanAína

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Amazambane aya eLa HuanAína

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 3 amayunithi Amazambane
  • 1 amayunithi Upelepele oluhlaza
  • 100 amagremu Ushizi fresh
  • 1/2 mug Ubisi ayahwamuka
  • 1 wena wezipuni Chilean pepper nokunamathisela
  • 1 amayunithi Soda amakhukhi
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1.5 wena wezipuni Uwoyela
  • 1/4 amayunithi Ulethisi
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Lungiselela izithako zakho: Susa amaPepitas kuma-closet; Geza ulethisi; Geza futhi ugcwalise amazambane.
  2. 2
    Ukubhaka amazambane emanzini abandayo, cishe imizuzu engama-40 noma kuze kube yilapho ungambulala kalula ngommese.
  3. 3
    Ebhodweni faka i-chili ngaphandle kwama-nugget - amagilavu ​​abuthayo - uphonsa ngamanzi bese ukhipha amanzi, engeza amanzi, angeze okuningi futhi akwengeze futhi akuyeke ukubilisa. "Lokhu ukwehlisa ukulunywa kwakhe. Lapho-ke amanzi ayasuswa, afaka i-blender enamafutha awashukumise. Ngemuva kwalokho ungeze ushizi omusha nobisi olufanele, uSawoti namakhukhi afanele ukuze kuguqulwe ngokwengeziwe kuyadingeka.
  4. 4
    Ukwethula i-lettuce iyagezwa bese ubeka ipuleti, bese usika amazambane abe izingcezu eziphakathi nendawo futhi kufakwa usoso.
  5. 5
    Polinenlacocin. Kuguqulwe.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
587 72.2 24.1 23.5
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