Amazambane aya eLa HuanAína
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 3 amayunithi Amazambane
- 1 amayunithi Upelepele oluhlaza
- 100 amagremu Ushizi fresh
- 1/2 mug Ubisi ayahwamuka
- 1 wena wezipuni Chilean pepper nokunamathisela
- 1 amayunithi Soda amakhukhi
- 1/4 amathisipuni Usawoti
- 1.5 wena wezipuni Uwoyela
- 1/4 amayunithi Ulethisi
Instrucciones
5 pasos
- 1Lungiselela izithako zakho: Susa amaPepitas kuma-closet; Geza ulethisi; Geza futhi ugcwalise amazambane.
- 2Ukubhaka amazambane emanzini abandayo, cishe imizuzu engama-40 noma kuze kube yilapho ungambulala kalula ngommese.
- 3Ebhodweni faka i-chili ngaphandle kwama-nugget - amagilavu abuthayo - uphonsa ngamanzi bese ukhipha amanzi, engeza amanzi, angeze okuningi futhi akwengeze futhi akuyeke ukubilisa. "Lokhu ukwehlisa ukulunywa kwakhe. Lapho-ke amanzi ayasuswa, afaka i-blender enamafutha awashukumise. Ngemuva kwalokho ungeze ushizi omusha nobisi olufanele, uSawoti namakhukhi afanele ukuze kuguqulwe ngokwengeziwe kuyadingeka.
- 4Ukwethula i-lettuce iyagezwa bese ubeka ipuleti, bese usika amazambane abe izingcezu eziphakathi nendawo futhi kufakwa usoso.
- 5Polinenlacocin. Kuguqulwe.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
587 | 72.2 | 24.1 | 23.5 |
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