Irayisi kanye emhlabathini yenkomo kanye amakhowe
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 250 amagremu Yenkomo (phansi)
- 3/4 mug Irayisi
- 2 wena wezipuni Uwoyela
- 100 amagremu Amakhowe
- 1/4 amathisipuni Usawoti
- 1 shwaphuluza Pepper
- 100 amagremu Ukhilimu
- 40 amagremu Yashizi parm ushizi
Instrucciones
5 pasos
- 1Ukuze silungiselele irayisi: ebhodweni, engeza isigamu we amafutha sunflower bese uthele irayisi. Saute kuze cishe ayevumela. Bese wengeza 1.5 inkomishi libila for inkomishi irayisi ngamunye, engeza usawoti ukunambitha, ivuse kahle, ikhava bese indawo phezu ukushisa low imizuzu 20 nge into yokucocobalisa. Ngesikhathi sokuphela, cisha ukushisa bese ulinda mayelana imizuzu 5.
- 2Hlanza amakhowe futhi laminate kubo.
- 3Ngo epanini ukuthosa, engeza amafutha esisele futhi saute inyama. Engeza usawoti kanye pepper. Uma uthatha ikhofi umbala, engeza amakhowe lisikiwe futhi uqhubeke ukupheka kuze amakhowe alungele (zokudlela ezinhle eziningi amancane ngosayizi).
- 4Iphuzu lokugcina, add ukhilimu futhi ukufuthelana mayelana imizuzu 2 kuya ku-3.
- 5Abakhonza ephelezelwa irayisi emhlabathini yenkomo kanye amakhowe. Engeza ushizi ogayiwe ukunambitheka.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 685 | 23.6 | 43.6 | 45.7 |
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5.0
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