Salmon nge mushroom sauce sidliwa nelayisi
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 3/4 mug Irayisi
- 2 wena wezipuni Uwoyela
- 250 amagremu Inhlanzi (salmon)
- 100 amagremu Amakhowe
- 100 amagremu Ukhilimu
- 1/4 amathisipuni Usawoti
- 1 shwaphuluza Pepper
- 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
Instrucciones
6 pasos
- 1Ukuze silungiselele irayisi: ebhodweni, engeza amafutha sunflower bese uthele irayisi. Saute kuze cishe ayevumela. Bese wengeza 1.5 inkomishi libila for inkomishi irayisi ngamunye, engeza usawoti ukunambitha, ivuse kahle, ikhava bese indawo phezu ukushisa low imizuzu 20 nge into yokucocobalisa. Ngesikhathi sokuphela, cisha ukushisa bese ulinda mayelana imizuzu 5.
- 2Hlanza amakhowe futhi laminate kubo.
- 3Shisisa epanini ngamafutha uhhafu we-oliva kanye amakhowe saute.
- 4Isizini le nezibopho salmon.
- 5Shisisa elinye pan nalo lonke amafutha omnqumo ukupheka izinhlanzi ngu ngapha langapha kuze kube kuwubala pink. Lapho siyaphela isikhathi esincane, engeza ukhilimu Skillet ne amakhowe futhi shisisa imizuzu 2 kuya ku-3.
- 6Khonza nelayisi izitsha, ama-salmon nama kuso ukubeka mushroom sauce.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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519 | 20.8 | 31.7 | 33.9 |
Exquisita esta receta! La hago siempre porque es fácil y rica.