Mini yenkomo empanadas
9
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
9
ingredientes
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- 75 amagremu Ithole (esihlalweni)
- 1/2 amayunithi Red anyanisi
- 1/4 wena wezipuni Ikhumini
- 1 shwaphuluza ECayenne
- 2 amayunithi Black iminqumo
- 1/2 amayunithi Iqanda
- 5/8 mug Ufulawa (akukho powder)
- 15 amagremu Ibhotela
- 1 shwaphuluza Usawoti
Instrucciones
6
pasos
- 1Encwadini ukuthosa inyama epanini bese anyanisi e ibhotela kancane imizuzu 5 kuze kuphekwe kancane. Isizini nge cumin bese paprika futhi ake cool
- 2Esiqandisini zikaphayini hhayi ukukhulula juice ngaphambi kwesikhathi
- 3Ukuze inhlama, uhlanganise amanzi (1/2 inkomishi eyodwa 4) ne Sernida ufulawa usawoti kanye ibhotela; xova. Hlukanisa inhlama amabhola kuphindaphindwe kabili inani labantu (isibonelo uma cociar 4, ukwehlukanisa amabhola eyisishiyagalombili) kanye uslerearlas kumuntu ukushuba 2 milimitros
- 4Uthathe imibuthano 10 cm ububanzi. Ngo mass ngamunye ukubeka 1 isipuni zikaphayini 1 nocezu huvo kanzima 1 omnqumo.
- 5Ekushoniseni emaphethelweni inhlama ngamanzi afudumele bese ugoba phezu enye ingxenye, ngokucindezela bese eguqa onqenqemeni ngemfoloko. Ukupheka kuhhavini osuke usushisa kakade ukuze medium ukushisa imizuzu engu-15
- 6Ngaphambi sikhonza let sokumelela 10 imizuzu ophaya limbozwa ngendwangu.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 318 | 30.7 | 15.5 | 14.5 |
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