Pizza oat ezisekelwe

10 INGREDIENTES • 8 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Pizza oat ezisekelwe

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1 mug Oats
  • 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1/2 amathisipuni Oregano omisiwe
  • 1/4 amathisipuni Pepper
  • 1/2 mug Isoso
  • 100 amagremu Bhotela ushizi
  • 1 mug I-arugula
  • 1/2 amayunithi Eggplant
  • 1/2 mug Amakhowe
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    oatmeal Gaya ku ukudla.
  2. 2
    I ukugcwaliswa kuyoba: utamatisi sauce, ushizi, imifino eyosiwe kanye i-arugula ukuze uqede.
  3. 3
    amakhowe Laminar. Sika isitshalo seqanda zibe tincetu 4 mm.
  4. 4
    Amalahle ukusakaza zamafutha omnqumo ngendlela ukuthosa eggplant pan ne sear nhlangothi zombili, engeza usawoti, pepper kanye oregano.
  5. 5
    Yeqa amakhowe ukusaphazela zamafutha omnqumo.
  6. 6
    Encwadini boul engeza oats iphuma, uwoyela jet omnqumo, usawoti kanye pepper namanzi kuze inhlama esisuka kanye ikhefu njengoba kwesiyingi Usayizi pizzetas mini yakho emikhulu noma njengoba ngabanye njengoba uthanda pan. Pheka imizuzu 4 ohlangothini ngalunye phezu ukushisa low, khipha futhi gcwalisa, thatha kuhhavini at 180 degrees kuze ushizi is bhotela, sebeqedile i-arugula, amafutha omnqumo voila!
  7. 7
    Uma ufuna ukwenza kube ezinkudlwana, zingenziwa ngqo baking sheet kanye isikhumba iphepha, 8 amaminithi ukubhaka, ugcwalise yingakho bese ulandela iresiphi njengoba.
  8. 8
    Connie Achurra. Ithethwe.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
273 53 10.1 4.1
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