Izithelo smoothie zikakhukhunathi
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 1/2 amayunithi Banana
- 1/2 mug Sitrobheli
- 1/4 amayunithi Yogurt yemvelo
- 1/2 amayunithi Orange
- 1/2 wena wezipuni Uju
- 1 mug Lukakhukhunathi
- 1/2 wena wezipuni Kakhukhunathi imibengo
Instrucciones
3 pasos
- 1Lungiselela izithako: Geza cut halves strawberry, banana ikhasi Imi zibe tincetu, Cindezela orange uzibekele ijusi.
- 2In a blender, engeza izithelo oqoshiwe, orange juice, yogurt, uju, ubisi lukakhukhunathi kakhukhunathi yashizi. Beat kuze konke ndawonye.
- 3Ukukhonza.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
326 | 23.6 | 4.4 | 26.5 |
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