Omelette indlela yami

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 34 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Omelette indlela yami

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 2 amayunithi Amazambane
  • 2 amayunithi Iqanda
  • 1/2 amayunithi Onion
  • 4 wena wezipuni Amafutha omnqumo
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1/2 amathisipuni Paprika powder
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Lungiselela izithako: ukugeza okuhle futhi amazambane ikhasi, cut isiwombe izinyanga (usike amazambane zibe tincetu nomzimba omncane bese ube esethatha ucezu ngalunye ngesigamu); usike onion esibayeni.
  2. 2
    Beka amazambane emanzini ngamathumba uma amathumba, ngibashiye 10-12 imiz, ubunzima ubeke eceleni.
  3. 3
    Sauteing anyanisi epanini ukuthosa fudlana zamafutha omnqumo, lapho kuphekeke add usawoti, add amazambane futhi nsundu imizuzu embalwa.
  4. 4
    Encwadini boul beat amaqanda ngemfoloko noma skimmer, kahle exubile, engeza ingxube bese wengeza powder paprika.
  5. 5
    Shisisa ukusaphazela wamafutha pan, lapho kushisa ukubeka ingxube uhambe uyaxebuka off emaphethelweni, ulinde amaminithi 5-8 noma kuze imiphetho ikhasi sivaliwe, sivule ne ipuleti, kusale 4-5 imiz kanye voila!
  6. 6
    Connie Achurra. Ithethwe.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
194 30.1 9.1 4.4
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