Omelette indlela yami
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 34 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 2 amayunithi Amazambane
- 2 amayunithi Iqanda
- 1/2 amayunithi Onion
- 4 wena wezipuni Amafutha omnqumo
- 1/4 amathisipuni Usawoti
- 1/2 amathisipuni Paprika powder
Instrucciones
6 pasos
- 1Lungiselela izithako: ukugeza okuhle futhi amazambane ikhasi, cut isiwombe izinyanga (usike amazambane zibe tincetu nomzimba omncane bese ube esethatha ucezu ngalunye ngesigamu); usike onion esibayeni.
- 2Beka amazambane emanzini ngamathumba uma amathumba, ngibashiye 10-12 imiz, ubunzima ubeke eceleni.
- 3Sauteing anyanisi epanini ukuthosa fudlana zamafutha omnqumo, lapho kuphekeke add usawoti, add amazambane futhi nsundu imizuzu embalwa.
- 4Encwadini boul beat amaqanda ngemfoloko noma skimmer, kahle exubile, engeza ingxube bese wengeza powder paprika.
- 5Shisisa ukusaphazela wamafutha pan, lapho kushisa ukubeka ingxube uhambe uyaxebuka off emaphethelweni, ulinde amaminithi 5-8 noma kuze imiphetho ikhasi sivaliwe, sivule ne ipuleti, kusale 4-5 imiz kanye voila!
- 6Connie Achurra. Ithethwe.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
194 | 30.1 | 9.1 | 4.4 |
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4.0
1 comentario