Turkish quinoa isaladi

16 INGREDIENTES • 4 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Turkish quinoa isaladi

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Ingredientes

16 ingredientes
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  • 1 amathisipuni Ikhumini
  • 1 amathisipuni Ukhari
  • 1/2 amathisipuni Turmeric
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1 shwaphuluza Pepper
  • 150 amagremu Quinoa
  • 1/2 amayunithi Red anyanisi
  • 1/2 amayunithi Red pepper
  • 1/2 wena wezipuni Dill
  • 1 amayunithi Scallion
  • 75 amagremu Cherry utamatisi
  • 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
  • 1 amayunithi Lemon
  • 1/2 amayunithi Ikhukhamba
  • 15 amagremu Parsley
  • 10 amagremu Mint
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Ukuze silungiselele Quinoa: Quinoa ezinhle ukugeza e colander kuze Foam eyeka ephuma, nawo esitsheni 1 inkomishi quinoa 1 1/2 inkomishi abilayo amanzi, ukulinda futhi ake thumba phezu ukushisa low nge into yokucocobalisa 15 amaminithi.
  2. 2
    Ngaphambi kokuba avuse ukuze ngamathumba, engeza ukuba ibhodwe ikhumini, curry, turmeric, usawoti, kanye pepper ukuthola ukunambitheka.
  3. 3
    Phakathi naleso sikhathi, fake usike ikhukhamba anyanisi obomvu, paprika, parsley, Mint dill. Sika scallions ku izindandatho mncane notamatisi Diced.
  4. 4
    Endishini enkulu, uhlanganise wonke izithako isizini ukunambitheka ngosawoti kanye lemon pepper.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
170 34 6.4 2.4
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