Nesitshulu Salad

17 INGREDIENTES • 7 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Nesitshulu Salad

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1 - 2

Ingredientes

17 ingredientes
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  • 1/2 mug Udali
  • 1/4 amayunithi Onion
  • 1/2 amayunithi Bay leaf
  • 1 wena wezipuni Uwoyela
  • 1 amayunithi Utamatisi
  • 1/2 mug Red anyanisi
  • 1 amayunithi Radishes
  • 1/2 mug Coriander
  • 1 amayunithi Lemon
  • 1 ihhashi Ginger
  • 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
  • 1 wena wezipuni Apple cider uviniga
  • 1 wena wezipuni Uwoyela Sesame
  • 1/2 amayunithi Orange
  • 60 amagremu Ushizi fresh
  • 1/2 amathisipuni Usawoti amaqhafuqhafu
  • 1 shwaphuluza Pepper
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Lungiselela izithako: Sika ngepeni onion; usike anyanisi zibe cubes ezincane; usike ikhasi utamatisi Diced; ukugawulwa le rabanitos esihle; nquma esihle cilantro; ngawakhamela kalamula; Grate lemon ikhasi orange; ginger Grate.
  2. 2
    Cwilisa ama-lentil kwi amanzi amaningi ngobusuku obubodwa. Nzima.
  3. 3
    Ngo kwesiphiso samafutha brown anyanisi bese add amanzi, laurel ukubeka ukupheka udali for 20 min ngu. noma baze kuya dente. Nzima eceleni. QAPHELA: udali Kukhona akudingeki ukuba ofakwe (isheke iphakethe).
  4. 4
    Grind ushizi fresh ngemfoloko u hlanganise isigamu amafutha omnqumo. Engeza usawoti kanye pepper eceleni.
  5. 5
    Hlanganisa wonke izithako ngaphandle shizi isinongo lesifanele. Isizini ne olive oil asele.
  6. 6
    Engeza umzuzu wokugcina fresh ushizi esakaza it phezu.
  7. 7
    UJesu futhi Tere Gutierrez. Ithethwe. Izithombe: Catalina Riutort

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
258 29.1 14.6 10.9
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