Emabhontjisi sikadali
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 250 amagremu Emabhontjisi sikadali (cong)
- 175 amagremu Ithanga
- 1 amayunithi Wonke corn
- 1/2 mug Eqandisiwe corn desg
- 1/4 amayunithi Onion
- 25 amagremu Basil
- 1/4 amathisipuni Usawoti
- 1 shwaphuluza Pepper
Instrucciones
6 pasos
- 1Qoba anyanisi bese squash ku cubes, grate (i) ummbila (s) eceleni.
- 2Ebhodweni nge amafutha kancane, saute onion
- 3Uma lolu hlu add ubhontshisi bese wengeza amanzi (1 ilitha ngayinye cishe 400g ubhontshisi) engeza usawoti, pepper kanye basil upheke imizuzu engu-15 ngesikhathi ukushisa eliphezulu
- 4Khona-ke wehlisa ukushisa bese wengeza ithanga, ivuse futhi ake ukuphela 10 amaminithi ngaphezulu
- 5Bese wengeza okusanhlamvu corn kanye yashizi bese ukuphela imizuzu 15 uphake.
- 6Qaphela: Ungakwazi ukwengeza utamatisi tincetu uma uthanda
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 224 | 49.9 | 10 | 1.9 |
????
Excelente ?