Ama-lentil ngelayisi

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Ama-lentil ngelayisi

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1 mug Udali
  • 1/4 amayunithi Onion
  • 1/2 amayunithi Isanqante
  • 1/2 amayunithi Red pepper
  • 1/4 mug Irayisi
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1 shwaphuluza Pepper
  • 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Cwilisa ama-lentil ngosuku olwedlule.
  2. 2
    Beka ukupheka ama-lentil emanzini abilayo.
  3. 3
    Okwamanje, yenza ukushesha nge-anyanisi, i-paprika ne-carrot enhle eqoshiwe.
  4. 4
    Faka ebhodweni ngelengiso elivuselelwayo nelayisi bese upheka imizuzu engama-20.
  5. 5
    Khonza ngokushesha.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
159 29.9 10 0.6
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