Soybean lasagna

10 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Soybean lasagna

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 175 amagremu Soy inyama
  • 200 amagremu Isoso
  • 100 amagremu Pasta (lasagne)
  • 1/2 mug Ukhilimu
  • 50 amagremu Gouda ushizi
  • 20 amagremu Yashizi parm ushizi
  • 2 wena wezipuni Uwoyela
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1 shwaphuluza Pepper
  • 1/2 amathisipuni Oregano omisiwe
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Lungiselela izithako zakho: Embizeni enamanzi abilayo amaningi ngosawoti, upheke amashidi amaningi we-lasagna ngokuya ngezinkomba zesitsha, e-starder bese ushiya emthonjeni wamanzi abandayo; Sika ushizi ube yimichilo emincane.
  2. 2
    Cwilisa i-soybean ngokuya ngemiyalo yesitsha. Drain.
  3. 3
    Kusoso, shisa pan ngamafutha bese ufaka inyama yesoya, upheke ukushisa okuphakathi, uvuse amaminithi ama-4 kuye kwayi-5. Isizini ngosawoti, upelepele no-Oregano. Faka usoso lwe-tomato, bese-ke inkomishi yamanzi (yawo wonke ama-400 ml we-sauce) bese uxuba. Pheka amaminithi angama-2-3 ngaphezulu bese umile.
  4. 4
    Preheat kuhhavini ku-180ºC.
  5. 5
    Ehlomile: Emtholeni, faka kancane usoso futhi ngaphezulu kwesendlalelo senhlama (usike ngesigamu ukuze ubenze bafanelwe kangcono uma kufanele). Mboza nge-sauce eningi, kuso 1/4 kakhilimu kanye no-1/4 we-Gouda Cheese. Phinda inqubo uze uqede nge-Mass nengxube yenyama yesoya. Eseceleni kokugcina, ukusabalalisa lonke ukhilimu noshizi.
  6. 6
    Fafaza ushizi we-grated bese ubhaka ngamaminithi angama-20 approx, ngisho nsundu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
724 54.4 60 33
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