"mote" ukolweni ukolweni okunama-prawns alula

10 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
"mote" ukolweni ukolweni okunama-prawns alula

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1.5 mug Hizinisi ngomumo
  • 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
  • 1/2 wena wezipuni Ibhotela
  • 1/4 mug Ukhilimu
  • 1/4 amayunithi Onion
  • 200 amagremu Nezimfanzi
  • 1/4 mug Iwayini emhlophe Tetra
  • 2 wena wezipuni Yashizi parm ushizi
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1 shwaphuluza Pepper
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Lungiselela izithako zakho: Pheka ama-prawns; geza, ikhasi bese unquma u-anyanisi.
  2. 2
    Bilisa i-"mote" elungele imizuzu eyi-10 (ungayenza obisini uma ufuna ukukunikeza ukunambitheka okwengeziwe), ubunzima nokugeza.
  3. 3
    E-SAUTÉ The Prawns: epanini, engeza uhhafu wamafutha omnqumo bese wengeza ama-prawns.skip aze ashintshe umbala (cishe amaminithi ama-3 kuye kwayi-4.
  4. 4
    Beka imbiza ngokushisa okuphezulu, engeza wonke amafutha nebhotela, u-anyanisi bese wehlisa ukuqina komlilo.skip kuze kube yilapho ku-_atwote_ kakolweni esephekiwe bese kuthi ama-sauté imizuzu emi-5.
  5. 5
    Faka iwayini elimhlophe bese ubilisa kuze kuncishiswe yi-Half.Corperate ukhilimu, ukuxuba kahle.
  6. 6
    Spice ngosawoti kanye nopelepele.Taparar bese umisa imizuzu emi-5.
  7. 7
    Khonza ama-prawns ngaphezulu kwe-risotto.
  8. 8
    Ngaphambi kokukhonza, ukujikeleza ushizi we-parmesan ushizi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
766 102 47.3 19.5
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