Risotto de "mote" ukolweni namakhowe alula

12 INGREDIENTES • 7 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Risotto de "mote" ukolweni namakhowe alula

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Ingredientes

12 ingredientes
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  • 1.5 mug Hizinisi ngomumo
  • 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
  • 1/2 wena wezipuni Ibhotela
  • 1/4 mug Ukhilimu
  • 1/4 amayunithi Onion
  • 3/4 mug Amakhowe
  • 2 wena wezipuni Coriander
  • 1/4 mug Iwayini emhlophe Tetra
  • 2 wena wezipuni Yashizi parm ushizi
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 1 shwaphuluza Pepper
  • 1 shwaphuluza Merkén
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Lungiselela izithako zakho: Geza, ikhasi bese usika u-anyanisi kuma-cubes; Geza bese usika i-cilantro enhle; Hlanza futhi usike amakhowe ezindaweni.
  2. 2
    Bilisa i-"mote" elungele imizuzu eyi-10 (ungayenza obisini uma ufuna ukukunikeza ukunambitheka okwengeziwe), ubunzima nokugeza.
  3. 3
    Yeqa amakhowe ngengxenye yamafutha omnqumo nengxenye yebhotela, engeza i-cilantro, engeza usawoti kanye nopelepele bese ubeka.
  4. 4
    Faka imbiza ngokushisa okuphezulu, engeza wonke amanye amafutha nebhotela, u-anyanisi bese wehlisa ubukhulu bomlilo. Yeqa kuze kube yilapho iTranslucent. Faka i-"mote" kakolweni esephekiwe futhi sauté imizuzu emi-5.
  5. 5
    Faka iwayini elimhlophe bese ubilisa kuze kube yilapho kuncishiswa ngesigamu. Faka ukhilimu, ukuxuba kahle.
  6. 6
    Faka uhhafu weshizi we-parmesan, uMerquén nosawoti omncane kanye nopelepele, khona-ke amakhowe asevele avule avuse kuze kube yilapho ushizi uncibilika. Tapar bese umisa imizuzu emi-5.
  7. 7
    Ngaphambi kokukhonza, ukujikeleza ushizi we-parmesan ushizi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
668 104.6 26.2 18.2
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