Izihlakala zaseTurkey nge-basil puree
8
INGREDIENTES •
4
PASOS
• 1 HORA 16 MINUTOS
Cocción
56 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
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- 4 amayunithi Turkey (webele nezibopho)
- 1/4 amathisipuni Usawoti
- 1 shwaphuluza Pepper
- 3 amayunithi Amazambane
- 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
- 1/4 mug Ukhilimu
- 1/4 mug Ubisi olunamafutha amancane noma
- 1/2 mug Basil
Instrucciones
4
pasos
- 1Ukulungiselela izicucu ze-turkey: i-fillet ngayinye ngosawoti kanye nopelepele ukunambitha nokusonga ngakunye ephepheni elijwayelekile nge-splash yamafutha omnqumo (uma ungenalo i-ALF. Lokhu Banamanzi amaningi). Zibekele umthombo wesithando somlilo nezimpondo zamaminithi angama-25 ku-220 ° C. Cisha i-oveni bese uvumela ukuma nomnyango ovaliwe ukuze ajabule.
- 2Ebhodwembi ebhodweni amazambane ahlutshiwe bese uthathe ama-cubes amancane bese umboza ngamanzi anosawoti. Pheka ukushisa okuphansi kuze kube yilapho zithambile (cishe imizuzu engama-20 kuye kwangama-30). Namanje futhi ulungiselele i-puree. Faka i-verature Half yawo wonke amafutha omnqumo asele, ukhilimu oshisayo nobisi. Incwadi ekushiseni.
- 3Ebhodweni elinamanzi abilayo abilayo abilayo, mhlophe umzuzu we-basil 1 imizuzu futhi udlule ngokushesha emanzini abandayo ukuyeka ukupheka. Male futhi ugaye kanye namafutha omnqumo wonke kuze kube puree bese wengeza amazambane abunjiwe ahlanganisa kahle.
- 4Khonza izihlungi nge-puree.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 917 | 46.6 | 98.7 | 35.3 |
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5.0
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