Izinhlanzi obisini lukakhukhunathi ngelayisi
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 2 amayunithi Inhlanzi (Pippin)
- 1 mug Kakhukhunathi ukhilimu
- amayunithi Isanqante
- amayunithi Zucchini
- 100 amagremu Amakhowe
- 1 shwaphuluza Pepper
- 1 shwaphuluza Ukhari
- 1/4 amathisipuni Usawoti
- 250 amagremu Isipinashi
- 3/4 mug Irayisi
- 2 wena wezipuni Uwoyela
Instrucciones
5 pasos
- 1Ukulungiselela irayisiUkushisa nge-toaster imizuzu engama-20.Ukuphela kwesikhathi, cisha umlilo bese ulinda eminye imizuzu emi-5.
- 2Ku-aluminium fooli kubeka isipinashi futhi kuso i-fish.
- 3Vala ohlangothini olulodwa bese ufaka ubisi lukakhukhunathi.Khetha kahle i-aluminium foil ukuze ujusi ungachithi.
- 4Beka ku-tray bese ubhaka okungenani ihora elingu-1/2.
- 5Khonza ehambisana nelayisi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
834 | 105 | 45.5 | 26.9 |
Demasiado rica y los niños la gozaron!!