Ingulube chops nge isaladi green nommbila

12 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Ingulube chops nge isaladi green nommbila

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 2 amayunithi Yengulube (cutlet)
  • 1/4 namazinyo Garlic
  • 1/2 wena wezipuni Ibhotela
  • 25 amagremu Coriander
  • 1 wena wezipuni Scallion
  • 1/4 amayunithi Costina ulethisi
  • 3/4 mug Eqandisiwe corn desg
  • 1 amayunithi Yogurt yemvelo
  • 1/2 amayunithi Lemon
  • 1 shwaphuluza Pepper
  • 1/4 amathisipuni Usawoti
  • 2 wena wezipuni Amafutha omnqumo
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Crush garlic kanye incwadi
  2. 2
    Encwadini Skillet, shisisa amafutha kancane phezu medio.Luego engeza chops ingulube kuya pan, inkathi ngosawoti kanye ukuphela ngu. 1-2 imiz. Vula chops, umpheki sazonary ukuze uthole enye i-1 kuya ku-2 imiz
  3. 3
    Nakuba add garlic kanye ibhotela
  4. 4
    Usawoti kanye pepper ukuze uthumele chops isidlo esenzela ukupheka kuhhavini at 200 ° C 10-15 imiz
  5. 5
    Sika ciboullete. Endishini encane, sihlanganise yogurt, ciboullete, usawoti, pepper kanye abanye juice kalamula ugovuze ukuhlanganisa
  6. 6
    ulethisi Sika ukunambitheka
  7. 7
    Engeza corn (precooked) kanye nabo bonke abanye ijusi kalamula pan lapho chops abangu ethosiwe kanye saute 3 - 5 imiz. Kuze kancane doraoas. Isizini ngosawoti kanye pepper. Engeza ulethisi kanye cilantro ukuba Skillet futhi saute ngokushesha ngoba ngu. 1-2 imiz.
  8. 8
    Ususa emlilweni. Khonza embhedeni isaladi ungcwecwe ngengxube cutlet phezulu, Hlobisa nge sauce yogurt.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
510 27.9 50.2 23.2
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